スマイル　指定放課後等デイサービス

こんにちは、スマイルNEXTです。
活動の様子を紹介します。


4月24日「筋力トレーニング」
今回の筋力トレーニングは細江コミュニティセンターの体育館で行いました。
まずは全員で準備運動をしました。



四種類の運動を順番に行う、サーキットトレーニングを行いました。
ゴムチューブを使った腕の運動やムービングディスクに乗って行うスクワット運動等を行いました。









最後はちびボールを太ももで挟んでリレーを行いました。
ボールを落とさないようにしっかり挟んで走ったり、ジャンプをしながらボールをリレーしていきました。



ジャンプ移動が速く進めることに驚きましたが、チーム内外問わず応援の声が聞かれとても盛り上がりました。