2023年11月24日
体幹トレーニング
こんにちは、スマイルNEXTです。
活動の様子を紹介します。
11月22日「体幹トレーニング」
今回の体幹トレーニングは静波体育館でスマイル榛原と合同で行いました。
まずは体を伸ばしたりほぐしたりしていきました。
両手間隔に広がり体を伸ばしたりひねったり色々な種類を組み合わせたウォーキングを行いました。
複雑な動きもありましたが、頑張りました。
活動の様子を紹介します。
11月22日「体幹トレーニング」
今回の体幹トレーニングは静波体育館でスマイル榛原と合同で行いました。
まずは体を伸ばしたりほぐしたりしていきました。
両手間隔に広がり体を伸ばしたりひねったり色々な種類を組み合わせたウォーキングを行いました。
複雑な動きもありましたが、頑張りました。
